中医经络拍打操，每天坚持拍，疾病远离你～
中医经络拍打操，每天坚持拍，疾病远离你～
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来源：
2019/07/29
今天给大家介绍的这套拍打操，能够有效地疏通全身经脉血液，放松精神、缓解压力、松弛肌肉、强筋壮骨。此操集运动健身、经络养生于一体，操作简单，特别适合日常养生保健。希望大家可以坚持下去，日久见成效。
第一节：拍打头部
缓慢地抬起手臂并把手放在头顶，由前发迹至后发迹进行拍打。
第二节：拍拍颈肩
缓慢地抬起右手放在左颈部，由上至下拍打左颈肩部。同理，换对侧拍打。
第三节：拍打手臂
缓慢地抬起左右手握空心拳由上至下拍打左臂部。同理，换对侧拍打。
第四节：拍打前胸
缓慢地将双手放在前胸进行拍打。
第五节：拍打胃部
缓慢地将双手放在胃部进行拍打。
第六节：拍打腹部
缓慢地将双手放在腹部进行拍打。
第七节：拍打腰臀
双手握实心拳，由腰部至臀部再到腿部进行拍打。
第八节：互拍环节
双手握空心拳，由肩背部至腰部进行拍打。