经常按摩6个穴位，不仅降血糖，还能预防糖尿病并发症
经常按摩6个穴位，不仅降血糖，还能预防糖尿病并发症
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2020/01/13
糖尿病是我国常见的疾病之一，一旦得了糖尿病就必须及时接受正规治疗，这样才能有效将血糖控制在正常范围内，如果长期“高血糖”就很容易出现并发症。那么，如何通过穴位按摩降低血糖，预防糖尿病并发症呢？下面就跟着小编一同来了解一下吧！
★胰俞穴
取穴方法：胰俞穴在第8胸椎棘突下旁开1.5寸，膈俞穴与肝俞穴之间。可以先找第7胸椎，即两个肩胛骨最下角连线与脊柱的交界点，然后再向下找到第8胸椎；以第8胸椎为起点，向两侧各量两个手指的宽度，即是该穴，左右各一。
按摩方法：两手握拳，用中指的掌指关节突起点胰俞穴，顺时针按揉约2 分钟。
★涌泉穴
取穴方法：可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
按摩方法：每晚临睡前1小时，两手互相交叉着搓揉足底的涌泉穴，每天坚持搓10—15分钟。
★关元穴
取穴方法：仰卧位，关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。先找到肚脐，再用手掌向下比四横指宽的位置。
按摩方法：站立，双手叠压，放在关元穴上，先顺时针按揉20—40次，再逆时针按揉20—40次。每天饭后半小时或者临睡前半小时开始按摩最佳。
★神阙穴
取穴方法：位于我们肚脐的正中央，即肚脐的位置。
按摩方法：每天晚上临睡前，平躺在床上。双手先搓热之后再双手上下重叠放在自己的肚脐上，先顺时针揉转200下，按摩的时候要注意手法轻柔，动作缓慢。当感觉到腹部发热并且没有任何不适感后停止。
之后再以神阙穴为中心开始按摩，按摩可以扩大到整个腹部，因为人的腹部上分布着多个穴位，一起按摩这些穴位可以起到调整肠胃脾、前列腺以及膀胱等器官的作用。
★三阴交穴
取穴方法：取穴时，患者正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。先找到内踝尖，再用手掌比四横指的宽度，即是该穴，注意穴位是在骨内后方的肌肉上，不是小腿胫骨上。
按摩方法：先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为1次，连续按压50～100次，之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50～100次。
按摩过后，将双手的两只手掌互相摩擦，感觉到手掌发热之后，用右手手掌在左侧三阴交穴上，上下摩擦50～100次，之后再换另一只手做同样动作。
★足三里穴
专业定位：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。
按摩方法：可随时随地按揉，每次按揉次数为100～200次，当感觉到酸胀的时候，就可以停止了。每周按摩3次以上。按摩足三里穴的同时，最好配合内关穴与合谷穴一起按摩。
温馨提示：以上穴位按摩可以作为糖尿病的辅助治疗，糖友们闲暇时不妨多按按，会有意想不到的效果哦。
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