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经常按摩6个穴位,不仅降血糖,还能预防糖尿病并发症

经常按摩6个穴位,不仅降血糖,还能预防糖尿病并发症

经常按摩6个穴位,不仅降血糖,还能预防糖尿病并发症

作者:
来源:
2020/01/13
       糖尿病是我国常见的疾病之一,一旦得了糖尿病就必须及时接受正规治疗,这样才能有效将血糖控制在正常范围内,如果长期“高血糖”就很容易出现并发症。那么,如何通过穴位按摩降低血糖,预防糖尿病并发症呢?下面就跟着小编一同来了解一下吧!
★胰俞穴
 
 
取穴方法:胰俞穴在第8胸椎棘突下旁开1.5寸,膈俞穴与肝俞穴之间。可以先找第7胸椎,即两个肩胛骨最下角连线与脊柱的交界点,然后再向下找到第8胸椎;以第8胸椎为起点,向两侧各量两个手指的宽度,即是该穴,左右各一。
按摩方法:两手握拳,用中指的掌指关节突起点胰俞穴,顺时针按揉约2 分钟。
★涌泉穴
 
 
       取穴方法:可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
       按摩方法:每晚临睡前1小时,两手互相交叉着搓揉足底的涌泉穴,每天坚持搓10—15分钟。
★关元穴
 
 
       取穴方法:仰卧位,关元穴位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。先找到肚脐,再用手掌向下比四横指宽的位置。
       按摩方法:站立,双手叠压,放在关元穴上,先顺时针按揉20—40次,再逆时针按揉20—40次。每天饭后半小时或者临睡前半小时开始按摩最佳。
 ★神阙穴
 
       取穴方法:位于我们肚脐的正中央,即肚脐的位置。
       按摩方法:每天晚上临睡前,平躺在床上。双手先搓热之后再双手上下重叠放在自己的肚脐上,先顺时针揉转200下,按摩的时候要注意手法轻柔,动作缓慢。当感觉到腹部发热并且没有任何不适感后停止。
       之后再以神阙穴为中心开始按摩,按摩可以扩大到整个腹部,因为人的腹部上分布着多个穴位,一起按摩这些穴位可以起到调整肠胃脾、前列腺以及膀胱等器官的作用。
★三阴交穴
 
       取穴方法:取穴时,患者正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘3寸,胫骨内侧缘后方。先找到内踝尖,再用手掌比四横指的宽度,即是该穴,注意穴位是在骨内后方的肌肉上,不是小腿胫骨上。
       按摩方法:先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴,手指向下压之后再放开为1次,连续按压50~100次,之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50~100次。 
       按摩过后,将双手的两只手掌互相摩擦,感觉到手掌发热之后,用右手手掌在左侧三阴交穴上,上下摩擦50~100次,之后再换另一只手做同样动作。
★足三里穴
 
 
       专业定位:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,在腓骨与胫骨之间。
       按摩方法:可随时随地按揉,每次按揉次数为100~200次,当感觉到酸胀的时候,就可以停止了。每周按摩3次以上。按摩足三里穴的同时,最好配合内关穴与合谷穴一起按摩。 
       温馨提示:以上穴位按摩可以作为糖尿病的辅助治疗,糖友们闲暇时不妨多按按,会有意想不到的效果哦。
 
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